П О З Д Р А В Л Я Ю !!!

Поздравляю всех со Всемирным днем красоты!
Желаю крепкого здоровья, гармонии души и тела, много счастья, любви, вдохновения - во всем этом красота! Пусть сбываются Ваши мечты, а жизнь будет наполненной, интересной и красивой!
Люблю Вас!

Здоровые дети - счастливые родители

Вот уже несколько дней назад наступила осень: красивая, яркая, пока еще солнечная погода, вкусные свежие овощи и фрукты, пора возвращения из отпусков и начала нового учебного года.

И вместе с тем, осень – пора ОРЗ, гриппа, обострения хронических заболеваний и подавленного самочувствия. На днях я была на встрече с известным педиатром – Андреем Юрьевичем Пеньковым, который поделился с мамочками секретами здоровья детей. 

Что же необходимо, чтобы ребенок был здоров?

14 действенных способов найти время на занятия спортом

Допустим, Вы приняли решение вести более активный спортивный образ жизни, а по каким-то причинам (финансовым, временным или каким либо еще) посещать спорт-клуб нет возможности.

Как же встроить физические упражнения в свою жизнь и что делать в таком случае?

Секреты принятия решений. Мотивация. Цель

Вы перестали получать комплименты? Вы всегда довольны своим отражением в зеркале? Вы всегда чувствуете себя уверенно и привлекательно?

Если хотите изменить себя и свою жизнь, эта статья поможет Вам!

Привлекательные люди великолепно выглядят, успешны в профессиональной сфере и личной жизни, им все легче дается, у них интересный круг общения, увлекательная насыщенная жизнь, больше положительных эмоций…

Выходит, что от нашей привлекательности зависит качество нашей жизни!

Движение - это жизнь!

Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения. Анджело Моссо

Современный темп жизни очень быстрый, у среднестатистического человека день плотно заполнен с раннего утра и до позднего вечера. Часто не хватает времени на повседневные дела, тем более не до зарядки или посещения спорт клуба. 

Несколько веков человечество было занято тем, чтобы облегчить труд. В связи с техническим прогрессом  в труде, быту, транспорте широкое распространение получила гиподинамия (пониженная физическая активность). Гиподинамия приводит к уменьшению силы и выносливости, ослаблению и постепенному атрофированию мышц, нарушению работы нервной системы и обмена веществ. Постепенно уменьшается костная ткань, а жировая увеличивается. Гиподинамия приводит к сердечнососудистым заболеваниям (которые занимают лидирующие причины смертности), расстройствам работы легких и пищеварительной системы. Все это приводит к уменьшению продолжительности жизни.

Вывод: Жизнь без движения – это самый короткий и быстрый путь к депрессии, слабости, неуверенности в себе и смерти.

Движение – естественная потребность человека, оно является основой нормального функционирования организма. Физической активностью необходимо заниматься в течение всей нашей жизни, а не только  в молодом и среднем возрасте. Оказывается, пожилым людям следует регулярно заниматься физкультурой так же, как и молодым.

Значение физической активности в нашей жизни сложно переоценить.

Здравствуй, читатель!

Кто хочет быть успешным, красивым, богатым, энергичным и здоровым?

Среднестатистический обычный человек любит смотреть ТВ, поспать, вкусно и сытно поесть. Обычный человек считает нормальным, когда что-то периодически болит и когда он раздражен. И какие у этих обычных людей перспективы? А ведь у нас всех есть возможность жить иначе. Норма для человека – это энергия, вдохновение, счастье, идеи, энтузиазм, бодрость, здоровье. Наши ощущения, жизненная энергия, здоровье – это все зависит только от нас самих!

Ощущение жизни у здорового и счастливого человека намного полнее.

Вы не можете увеличить количество часов в сутках, но Вы можете увеличить количество и качество Вашей энергии. (Глеб Архангельский, специалист по тайм менеджменту)

Средняя продолжительность жизни у мужчин в России – 56 лет, в Украине – 63 года, последние 10 лет которых проходят в болезнях.

Вести здоровый образ жизни приятно, легко, интересно, современно и актуально.

Тот стиль жизни, который мы ведем – часть нашей личности. Сегодня в моде быть здоровым, успешным во всех сферах жизни, счастливым, красивым, иметь разносторонние увлечения и хобби, активно отдыхать.

Осмысленное отношение к себе – путь к здоровью и долголетию! (Инна Шутько) 

Секреты привлекательности и успеха звезд шоу-бизнеса, артистов, бизнесменов в СТИЛЕ ЖИЗНИ, а именно в спорте и правильных пищевых привычках. Многие из них увлекаются йогой, бегом, вело прогулками, гольфом, виндсерфингом. Я предлагаю Вам присоединиться к отличной компании!

Найти новые активные хобби, нормализовать обмен веществ и улучшить фигуру, стать более энергичным, позитивным и успешным, успевать делать больше дел и меньше уставать, стать привлекательнее, завести новые интересные знакомства с единомышленниками, сделать свою жизнь интересной и наполненной – всего этого легко достичь, а для этого необходимо лишь внести в свою жизнь правильные здоровые привычки!

Наработав себе новые полезные привычки, мы переходим на качественно новый уровень жизни. И положительные перемены не заставят себя ждать!

Какие именно привычки и как их легко и с удовольствием приобрести – в моем блоге!